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マカロニで作る!チキンサラダスパ! レシピ・作り方

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ホットコーナー
ササミとサラダがメインでスーパーヘルシー!

材料(2人分)

サニーレタス
1玉
ササミ
4切れ
ニンジン
半分
ヤングコーン
4本
マヨネーズ
5センチ
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
マスタード
小さじ1
レモン汁
小さじ1
マカロニ
100g
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作り方

  1. 1
    ささみを茹で、4分の1サイズに切る
  2. 2
    ニンジンを洗い、薄く切る
    サニーレタスを洗い手でちぎる
    ヤングコーンを三分の一に切る
  3. 3
    ドレッシングをつくる
    オリーブオイル、塩、レモン汁、粒マスタードを入れ混ぜる
  4. 4
    お湯を沸かし沸騰したらマカロニを3分茹でる
  5. 5
    どんぶりにマカロニ、サラダ類を入れ、上からササミを置き、最後にドレッシングをかける
  6. 6
    完成です!
    よく混ぜて味を馴染ませて食べてください^_^

おいしくなるコツ

ササミは焼くより茹でた方がカロリー控えめになって美味しいです!

きっかけ

ダイエット中に食べたご飯です!

公開日:2021/10/01

関連情報

カテゴリ
マヨネーズを使ったサラダ300円前後の節約料理簡単夕食オリーブオイル

このレシピを作ったユーザ

ホットコーナー キャンプで作ったキャンプ飯や 家で作った簡単料理を載せていきます! お酒に合うもの、ボリュームのあるものなど載せていくのでぜひ遊びに来てください^_^

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