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こんにゃくステーキ レシピ・作り方

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はりゅみ
安上がりなメニューです^_^

材料(2人分)

こんにゃく
1枚
ごま油
小さじ1
焼肉のたれ
大さじ2
こねぎ
一本分
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作り方

  1. 1
    こんにゃくの両面に格子状に切れ目を入れて、沸騰したお湯で数分茹でてアク抜きをする。
  2. 2
    熱したフライパンにごま油を入れ、①を両面水分を飛ばすように焼く。
  3. 3
    両面焼いたら、焼肉のタレを追加し、味をなじませる。
  4. 4
    皿に盛り、小葱を散らして完成!

きっかけ

低カロリーなこんにゃく料理を作りたかったので

公開日:2020/04/10

関連情報

カテゴリ
板こんにゃく焼肉のたれ

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