オーブンでヘルシー調理★冷凍の鶏の唐揚げ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 冷凍唐揚げ
- 約20～30個
- サラダ油
- 大さじ２～４
作り方
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- 1
- 冷凍唐揚げを半日前に冷凍庫から冷蔵庫に移しておく。
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- 2
- 電子レンジオーブンの鉄板にクッキングシートを敷き、唐揚げを並べる。
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- 3
- 唐揚げの上からサラダ油を大さじ２～４回し入れる。
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- 4
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- オーブン200℃で15分焼き、唐揚げが焼きあがったら鉄板を取り出す。
鉄板を斜めにして、端にキッチンペーパーをあてて余分な油を吸いとる。
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- 5
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- ヘルシーなのにサクサクな唐揚げの完成です♪
おいしくなるコツ
サラダ油を回し入れること。
最後に余分な油をキッチンペーパーで吸いとることです♪
きっかけ
冷凍唐揚げをヘルシーに食べたくて考えました。
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