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お腹すっきり!押し麦のチーズリゾット レシピ・作り方
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約30分
300円前後
おいもマロン
ダイエットや便秘対策に。満腹メニューです。
材料(1人分)
押し麦
大さじ4
牛乳
80~100cc
コンソメ
小さじ1/3~
ピザ用チーズ
お好みでたっぷり
ブラックペッパー
少々
作り方
1
押し麦は多めのお湯で茹でる。茹で時間は10~15分ほど。
ざるに上げてよく洗い、ぬめりをとって水気をきっておく。
2
小鍋に1、コンソメ、牛乳を入れ、かき混ぜながら弱火にかける。
水分が少なくなってきたら、チーズを加える。
3
チーズが溶けてほとんど水分がなくなったら、火を止めてお皿に盛り付ける。
お好みでブラックペッパーやパセリを乗せて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ふきこぼれやすい&焦げやすいので、鍋から離れないで下さい。 チーズはたっぷりが美味しいです。
きっかけ
便秘対策と、牛乳とピザ用チーズの消費に作ってみました。
公開日:2013/07/26
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茹で麦
大麦
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