便秘に！　押麦とさつまいものコロコロサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもは一センチの角切りにし、シリコンスチーマーでチンして柔らかくする。

2. 2

   押麦は多めのお湯で15分ほど茹でてざるに上げ、水で洗ってぬめりをとる。よく水切りしておく。

3. 3

   さつまいも、大豆、茹でた押麦を◎で和えて完成。