火を使わないもやしとニラのナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニラは3センチ長さに切る。もやしはざるに開けさっと洗っておく

2. 2

   しょうゆ、鶏ガラスープの素、ごま油、白いりごま、ニンニクチューブを合わせタレを作る

3. 3

   ニラ、もやしを耐熱容器に入れラップをして電子レンジ600wで２分加熱

4. 4

   3が熱いうちにタレであえる