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免疫力アップ!殺菌力充実の緑茶ご飯♪ レシピ・作り方

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かまくらじん
暑い夏、静岡のお茶畑をしている友人から教えてもらったカテキンいっぱい免疫アップ緑茶を使ったご飯です。うーむ!お茶のいい香り~♪苦味もなくお米が甘~く感じます!
みんながつくった数 1

材料(3人分)

2合
緑茶
小匙1
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作り方

  1. 1
    米を研ぎ氷を入れ水量メモリ2合分にする。
  2. 2
    ミルサーで緑茶を粉砕する(5秒)。
  3. 3
    スイッチを入れる直前に炊飯器に入れてスイッチ♪
  4. 4
    炊き上がり、ふんわり全体を混ぜて出来上がり♪塩のおむすびやお弁当にしても殺菌効果もあり美味しいです(^^)/

おいしくなるコツ

緑茶は粉砕しすぎないよう多少粗めにすると風味が出て美味しいです(^^)/噛むたび何故かあまーく感じて良い香りにビックリ!

きっかけ

梅雨から暑い時期のお弁当に悪くならないご飯やおかずを考えており、茶畑を経営している静岡の友人から緑茶でご飯やしゃぶしゃぶをすると聞いたのを思い出して。

公開日:2021/06/26

関連情報

カテゴリ
その他の炊き込みご飯その他のおにぎりごはんのお弁当(大人用)ごはんのお弁当(子供用)その他の食材

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かまくらじん 地元の野菜やお肉、魚を使って栄養バランスの良い健康第一ご飯やお弁当作りを心がけています。

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