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驚くほど柔らか♡プルプルジューシー鶏もも肉のソテー レシピ・作り方

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チヅ
重曹に半日漬け込んだ鶏肉とっても柔らかいです!
下拵え5分以内。料理10分!
片栗粉をまぶして焼くだけ簡単レシピ!
年配の方にも笑顔で美味しく食べて頂けますよ♡

材料(2人分)

鶏モモ肉
1枚
塩コショウ
少々
片栗粉
少々
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作り方

  1. 1
    『鶏肉を柔らかくする方法』
    この鶏肉をモモ肉に変えて作ります!

    MYレシピ公開中
    ID:1670018872
  2. 2
    重曹に半日漬け込んだ鶏もも肉!
    水で洗い流し、キッチンペーパー等で水気をきる。
  3. 3
    塩コショウをまぶし、片栗粉を薄付けする。
  4. 4
    強火で皮目の方から焼いていきます。
  5. 5
    カリッと香ばしく焼き色がついたら、裏面も同様焼き色をつける。
  6. 6
    両面香ばしく焼き色をつけたら、弱火にし、蓋をして約5分。
  7. 7
    中まで火が通り、まん丸おデブちゃん並にプックリ焼き上がったら...(*^^*)
  8. 8
    好みの太さにカットし、お皿に盛り付けたら完成です!

おいしくなるコツ

・片栗粉をまぶして焼くだけで、旨味&肉汁閉じ込めます!

きっかけ

・素材の味を活かしつつ、ヘルシーでも美味しく頂ける料理を日々思案中。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)

公開日:2018/08/25

関連情報

カテゴリ
チキンソテー夕食の献立(晩御飯)簡単鶏肉料理焼き鳥鶏もも肉
料理名
鶏肉のソテー

このレシピを作ったユーザ

チヅ 甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。 食材1つ1つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理!また、健康意識したレシピを心掛けてます。 少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o

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