新玉うまうま♡新玉とヒジキのマリネレシピ・作り方

Name: 新玉うまうま♡新玉とヒジキのマリネ
Total time: 10 min
Yield: ３
Ingredients: 新玉(小玉) ２個; 乾燥ヒジキ 大１; 寿司あげ (正方形) １枚; ――――――――――――――――――――; (A) 酢 大１; (A) オリーブオイル 小１; (A) めんつゆ (４倍濃縮) 小１; (A) 砂糖 小１; (A) 塩 小１/４

アプリをダウンロードする

約10分
100円以下

チヅ

新玉が美味しい季節になりましたね！
簡単、節約、手早くチャチャっと作れるのでいいですよ♡

材料（３人分）

新玉(小玉): ２個

乾燥ヒジキ: 大１

寿司あげ (正方形): １枚

――――――――――――――――――――

(A) 酢: 大１

(A) オリーブオイル: 小１

(A) めんつゆ (４倍濃縮): 小１

(A) 砂糖: 小１

(A) 塩: 小１/４

作り方

1

ヒジキを水でもどす。
2

新玉を薄くスライスし、水にさらす。
3

揚げを細くカットし、フライパンでこんがり焼く。
4

(A)調味料を合わせ...
5

具材全て入れ混ぜ合わせる。
6

器に盛り付け、完成です♡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

・素材の味を活かしつつ、ヘルシーで美味しい料理を心がけています(^^) ・新玉たくさん頂いたので、色々レシピ考え中です(*^^*)

公開日：2018/06/06

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o