筑前煮リメイク！炊き込みご飯みたいな混ぜご飯レシピ・作り方

Name: 筑前煮リメイク！炊き込みご飯みたいな混ぜご飯
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 冷ご飯 １００g; 筑前煮 ７０～８０g; ☆薄口醤油 小１と１/２; ☆だしの素(粉末) 小１/２; 削り節(あれば) 少々

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約10分
100円以下

チヅ

筑前煮の残りをリメイク！
サッと炒めて、炊き込みご飯風に早変わり♡
簡単ですぐ出来るので、お弁当にもいいですよ(^^)

材料（１人分）

冷ご飯: １００g

筑前煮: ７０～８０g

☆薄口醤油: 小１と１/２

☆だしの素(粉末): 小１/２

削り節(あれば): 少々

作り方

1

残り物の筑前煮を小さくカット。
2

残り物の筑前煮とレンジで温めた冷ご飯をサッと炒める。
3

ご飯がほぐれ、筑前煮とまんべんなく混ざったら...
4

円を書くような感じで醤油を回し入れる。
5

全体が色付いたら、粉末だしの素を入れ、馴染ませる。
6

おこげ美味しそぉですねo(^^)o
7

お茶碗に入れ、削り節トッピング。
完成です♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・筑前煮のお出汁も入れたい所だけど、ごはんがベチャっとなるので入れないで！・冷ご飯はレンジで温めてから炒めると、簡単にほぐれて炒めやすいです！

きっかけ

・甲状腺治療をきっかけに、体重管理に気を付けるようになりました。食事制限＆食べないダイエットではなく、しっかり食べて現状維持！素材の味を活かしつつ、美味しいヘルシー料理で毎日元気に過ごしてます。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)

公開日：2017/10/28

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o