豆ご飯の素de失敗ナシ★簡単お手軽豆ご飯レシピ・作り方

Name: 豆ご飯の素de失敗ナシ★簡単お手軽豆ご飯
Total time: 1 h
Yield: ５～６
Ingredients: 白米 ２合半; 豆ごはんの素(３合用) １袋; ①水 豆ご飯の素を入れ後２合半ラインまで; ②水 ７０cc; 人参 ３０g; ・塩(好みで) 適量

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約1時間
100円以下

チヅ

豆ご飯の素で、お手軽簡単失敗ナシ！
ほんのちょっとの１手間は、人参プラスで華やかに♡
コロコロ可愛いおまめサン、本当に美味しいです(^^)

材料（５～６人分）

白米: ２合半

豆ごはんの素(３合用): １袋

①水: 豆ご飯の素を入れ後２合半ラインまで

②水: ７０cc

人参: ３０g

・塩(好みで): 適量

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作り方

1

豆ごはんの素(３合炊き)を使います^^
2

お米を洗って３０分程ザルにあげておく。
3

炊飯器に、豆ご飯の素を汁ごと入れ、２合半ラインまで水を入れる。
その後、水７０ccをプラス！
4

炊飯器スイッチON！
5

炊けたらすぐに人参投入！
蓋をして５分～１０分蒸らした後、豆を潰さないように混ぜる。
6

器に盛り付け完成です♡

・好みで塩をかけて頂きます！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・３合用ですが半合減らして炊く事で豆沢山で美味しいです！・豆だけもいいけど、人参を加える事で栄養も取れるし華やかになりますよ！

きっかけ

・甲状腺治療をきっかけに、体重管理に気を付けるようになりました。食事制限＆食べないダイエットではなく、しっかり食べて現状維持！素材の味を活かしつつ、美味しいヘルシー料理で毎日元気に過ごしてます。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)

公開日：2017/04/03

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o