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イカ入り野菜炒め レシピ・作り方

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ミスチバス8823
いかと野菜をさっと炒めて

材料（２人分）

いか（胴体）
１杯
もやし
半袋
チンゲン菜
１株
豆板醤
少々
酒
小さじ１
醤油
小さじ１
塩こしょう
少々
油
少々
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作り方

  1. 1
    いかを２ｾﾝﾁ角に切る。
    チンゲン菜を一口サイズに切る。
  2. 2
    フライパンに油を熱し、いかと豆板醤を入れてサッと炒める。
  3. 3
    チンゲン菜ともやしを加え、調味料も加える。
    さっと炒めて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いかがあった

公開日：2012/01/25
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関連情報

カテゴリ
いか全般
料理名
いか野菜炒め

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