脱☆痛風　鱈と野菜のヘルシー！簡単レンジ蒸し☆ レシピ・作り方

作り方

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   キャベツ、長ネギは適当な大きさにぶつ切りします。いもは１～２CMの輪切りにします。鱈は厚切り（５切れ）くらいにして、塩、昆布醤油をふりトレーで３～４時間（ラップをして）冷蔵庫に！

2. 2

   レンジ用の蒸し器にキャベツ、鱈、ねぎ、上にいも、淵にウインナーを詰めて蓋をします。レンジ６００Vで約１５MIN！出来上がりましたら、蓋をしておおよそ冷めるくらいまで蒸し完成！

3. 3

   お好みの量のポン酢を付けて頂きます。