鯵の大葉チーズフライ レシピ・作り方

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ラン0404
鯵に大葉とチーズを挟んでフライに♪油少なめで簡単節約ヘルシー♪
みんながつくった数 7

材料(4人分)

鯵(三枚おろし片身)
4枚
大葉
8枚
スライスチーズ
4枚
塩コショウ
少々
小麦粉
適量
1個
パン粉
適量
サラダ油
適量
レモン汁
適量
ウスターソース
お好み
梅ドレッシング
お好み

作り方

  1. 1
    三枚おろしにした鯵に塩コショウをして下味をつけます。
  2. 2
    鯵→大葉→チーズ→大葉と重ねて小麦粉→溶き卵→パン粉をつけます。
  3. 3
    サラダ油を熱した鍋で鯵の皮側から両面カラッと揚げ、油を切ります。
    ☆チーズがとけると油がはねるので気をつけてください!
  4. 4
    全体にレモン汁を振り、お好みでウスターソースや梅ドレッシング等をかけていただきます♪

おいしくなるコツ

三枚おろしにした鯵はすぐに火が通るので、油少なめで十分火が通ります♪ チーズが熱で溶けると油がはねるので気をつけてください!

きっかけ

鯵に大葉とチーズを挟んでフライに♪油少なめで焼き揚げるので節約ヘルシー♪

公開日:2011/05/20

関連情報

カテゴリ
あじしそ・大葉アジフライ
関連キーワード
鯵フライ 揚げ物 アジフライ チーズ
料理名
揚げ物

このレシピを作ったユーザ

ラン0404 おいしぃ~♪♪♪と喜んで食べてもらう時が私の幸せの時間です♪ 旬の食材で出汁も一から、低カロリー・高栄養・減塩を心がけて作ってます♪

つくったよレポート( 7 件)

2020/07/09 12:40
おいしかったです
naben
2017/06/19 18:59
おいしい!!ありがとうございました(*^^*)
ゆづまある

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