脱☆痛風パパのヘルシーピーマン肉詰め♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ピーマン（上部を切り種を取り除いたもの） ２
- 豚ロース（みじん切り） ２
- キャベツ（みじん切り） 少々
- にんじん（みじん切り） 少々
- たまねぎ（みじん切り） 少々
- 片栗粉 小さじ１
- 醤油 少々
- こしょう 少々
作り方
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1
みじん切りにしたお野菜、お肉を耐熱ボウルに入れ、こしょうと醤油を少々ふりかけラップをふんわりかけてレンジで約２ＭＩＮ３０ＳＥＣ！
-
2
出来上がった１をスプーンでほぐし、片栗粉を加え、種を取り除いたピーマンに詰めます。
-
3
フライパンに（薄めに）油をひき両面を焼いて出来上がり☆
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- お弁当のおかず（大人用）
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