焼肉のタレで❤豚しゃぶ肉&ブロッコリーの炒飯♪ レシピ・作り方

Name: 焼肉のタレで❤豚しゃぶ肉&ブロッコリーの炒飯♪
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: ☆米油（代用可） 大匙１位; ☆国産豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉 ８０g; ブロッコリーの房 半株分; 温かいご飯 １膳; 焼肉のタレ 大匙１位

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ジョン・リーバス

ブロコの下茹で無し♪お肉もパリパリで、具材２つなのに美味しい❤・・❤

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材料（１人分）

☆米油（代用可）: 大匙１位

☆国産豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉: ８０g

ブロッコリーの房: 半株分

温かいご飯: １膳

焼肉のタレ: 大匙１位

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作り方

1

フライパンに☆を入れて、中火で点火。油を肉をバラバラにしながらフライパンに行き渡らせる。
2

ブロコは、平たい感じの一口大に切り、肉を寄せて空いた所に入れて焼く。肉は裏返しながら、ブロコは、転がしながら焦げ目が付くまで焼く。ご飯を加え、全体を混ぜる。タレで味付けする。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しゃぶしゃぶ用を使うと、パリッと焼けて美味しいです。

きっかけ

軽く茹でて使う事が多いブロッコリーを、そのまま炒飯に使ってみました。

公開日：2023/06/20

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪