豆腐のとろ～りチーたま丼♪ レシピ・作り方

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みっきー205
簡単で、お腹に優しくパパっと作れます♪
豆腐、卵、チーズでタンパク質と栄養満点◎！

材料（2人分）

水
80ml
顆粒だし
小さじ1/2
つゆ（8倍濃縮）
小さじ1
砂糖
小さじ1
豆腐
100g
卵
2個
チーズ
20g

作り方

  1. 1
    フライパンに
    ・水　80ml
    ・顆粒だし　小さじ1/2
    ・めんつゆなど（8倍濃縮）　小さじ1
    ・砂糖　小さじ1
    を入れ、豆腐を崩し入れ中弱火で加熱します。
  2. 2
    お皿に卵を溶いてチーズを混ぜこみます。
  3. 3
    フライパンがクツクツしてきたら卵を回しいれ、蓋をして卵が半熟程度になるまで煮ます。
  4. 4
    とろとろ～っと出来上がり！
    ご飯やオートミールなどに乗せて食べてください♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オートミールを簡単に美味しく食べたくて。

公開日：2022/03/31
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関連情報

カテゴリ
豆腐丼低カロリー主食昼食の献立（昼ごはん）100円以下の節約料理その他の卵料理
関連キーワード
豆腐 チーズ 卵 時短

このレシピを作ったユーザ

みっきー205 面倒くさがりやで貧乏性なので、節約、簡単、時短をモットーに、料理をしています。 フライパンがないので鍋にフライパンシートをしいて洗い物を減らしています。 追記 2022年2月　とうとう家にフライパンを導入しました！！！

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