激ウマ♪ヘルシーいわし餃子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イワシは尾や骨を取り除き、包丁で叩きます。

2. 2

   玉ねぎ、ニラをみじん切りにします。

3. 3

   ボウルに1、2、Aをいれてよく混ぜます。

4. 4

   餃子の皮にタネを乗せ、少量の水をつけて中身がでないように閉じます。

5. 5

   フライパンにサラダ油をひき、餃子を並べ、水を入れ蓋をし、5分ほど蒸し焼きにします。