ガーリック香る♪ガーリックチキンのオムライス^_^ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏肉
- 1/3枚
- 玉ねぎ
- 1/6
- ピーマン
- 1個
- ご飯
- 1合半分
- 塩コショウ☆
- 少々
- ガーリックパウダー☆
- 少々
- 塩コショウ★
- 少々
- ガーリックパウダー★
- 少々
- ケチャップ○
- 大さじ2
- ソース○
- 大さじ1
- 卵
- 2個
- 塩
- ひとつまみ
- こめ油
- 大さじ1
- こめ油
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 鶏肉は、小さめ一口大に切ります。
玉ねぎとピーマンは、粗みじん切りにします。
-
- 2
- フライパンに油をひき、鶏肉を中火で3分炒めます。
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- 3
- 玉ねぎとピーマンを加え、中火で2分炒め、☆の調味料を加えます。
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- 4
- ご飯を加え、中火で2分炒め、★の調味料を加えます。
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- 5
- ○を加え、混ぜながら中火で2分炒め、お皿に移しておきます。
-
- 6
- ボールに卵を割りいれ、塩を加え、切るように混ぜます。
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- 7
- フライパンに油をひき、中火で軽く温め、6を一気に流し込みます。
-
- 8
- ７の中央部分に、5をそっと乗せ、卵の端を折るようにして、包めば、出来上がりです^_^
おいしくなるコツ
卵は、あまり焼きすぎない方が良いと思います^_^
きっかけ
冷蔵庫にある物で。