３分！？ノンカフェイン❤健康茶でチャイ（ごぼう茶）レシピ・作り方

Name: ３分！？ノンカフェイン❤健康茶でチャイ（ごぼう茶）
Total time: 5 min
Yield: １
Cuisine: エスニック料理・中南米
Ingredients: 水 １００cc; テトラパックの牛蒡茶（代用可） １つ（１g）; ☆豆乳 ６０cc; ☆三温糖（濃くてヘルシー） 大匙半位; ☆バニラエッセンス ３振り位; あれば、ミントの葉 １枚

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

ゴボウの栄養としては、食物繊維だけと思っていましたが、お茶にしても栄養があるみたいです♪チャイは、グツグツ煮たら全てチャイだと、インストラクター談❤・・❤

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

水: １００cc

テトラパックの牛蒡茶（代用可）: １つ（１g）

☆豆乳: ６０cc

☆三温糖（濃くてヘルシー）: 大匙半位

☆バニラエッセンス: ３振り位

あれば、ミントの葉: １枚

作り方

1

小鍋に水を入れて、強火で沸騰させ、テトラを入れて茶を煮出す。ある程度の色が出たら☆を加える。ブクブク～っとしたら火を止め、カップに移してミントを浮かべる。
2

＊カップに移す際に、不要な泡ごと、テトラを捨てます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

テトラパックの形は、抽出が早い気がします。鍋使用なので、持ち手の紐などは切り捨てて使っています。

きっかけ

豆乳チャイを、バニラエッセンスで臭い消しして、ヘルシードリンクにしました。

公開日：2021/04/04

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪