５分で簡単❤めかぶ&白菜のフレッシュ和え物♪ レシピ・作り方

Name: ５分で簡単❤めかぶ&白菜のフレッシュ和え物♪
Total time: 5 min
Yield: 約２
Ingredients: めかぶ 小１パック（４５g）; 白菜 小1枚; ◆塩 ひとつまみ; ◆砂糖 ふたつまみ; ミニトマト ２つ; ポン酢（すだち入り使用） 少々

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

血糖値の急上昇を避けるには、先に前菜を食べると良いらしいです❤・・❤

みんながつくった数 1件

材料（約２人分）

めかぶ: 小１パック（４５g）

白菜: 小1枚

◆塩: ひとつまみ

◆砂糖: ふたつまみ

ミニトマト: ２つ

ポン酢（すだち入り使用）: 少々

作り方

1

器に、めかぶを敷く。白菜を縦半分程度に裂いて、◆で揉む。少ししんなりしたら、縦４つに切ったトマトとザックリ混ぜ、めかぶの上に置く。中央にポン酢を垂らす。
2

★食べる際に、全体を混ぜて、お召し上がり下さい。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ポン酢は、ごく少量で大丈夫です。こちらは、すだちが香って美味しいです。

きっかけ

健康の為に、めかぶを摂りたいと思い作りました。

公開日：2020/02/27

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪