レタス外葉がカギ!まな板なし❤納豆&茹で卵和え♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
混ぜても外葉も絡むので箸で食べられます♪茹で卵は握り潰すのが早いです❤・・❤
みんながつくった数 2

材料(約2人分)

レタス外葉(外葉に近いレタス)
3枚位
■茹で水
200cc位 レタスのかさの半分位
■塩
少々
茹で卵
1つ
マヨネーズ
卵に1周分位
☆納豆
1パック
☆納豆付属のタレと芥子
1パック分
ポン酢
20cc

作り方

  1. 1
    ■を鍋に入れ、強火で蓋をして沸騰させる。
  2. 2
    レタスは、食べ易く千切り、1.に加え、サッと茹で、ザルにあける。皿に敷き、茹で卵を握り潰して乗せる。マヨをかける。☆を混ぜて乗せる。
  3. 3
    食べる時にポン酢をかけ、全体を混ぜる。

おいしくなるコツ

ポン酢の分量は、これで丁度ですが、お好みで足したりし、美味しくお召し上がり下さい。 普段は減塩ですが、体調的に塩気が欲しかった時の和え物ですので、納豆やポン酢が効いています。

きっかけ

納豆を積極的に取りたいので、和え物にしてみました。

公開日:2019/12/06

関連情報

カテゴリ
その他の和え物低カロリーおかず納豆包丁を使わない料理100円以下の節約料理
関連キーワード
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料理名
レタス外葉がカギ!まな板なし❤納豆&茹で卵和え♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 1 件)

2020/05/23 09:22
おはよーございます♪ ゆで卵を手で〜よくやります(笑) 朝から、これ一皿で大満足(*^^*) 定番メニュー入り、決定。 ごちそうさまでした♥
さとママ3645
わっ!先を越されたw狙ってるサラダがある❤・・❤カラートマト素敵~!茹で卵、腹持ちイイしね♪リピポチ感激!一番乗りも、おめでとう♪私の親子丼がキャンペにあるヨ❤

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