お腹スッキリ!?黄な粉で❤豆乳ドリンク♪ レシピ・作り方

お腹スッキリ!?黄な粉で❤豆乳ドリンク♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
黄な粉の食物繊維は、桁外れとの検証番組をみました❤・・❤一日大匙5杯で相当効果が出るらしいです♪

材料(1人分)

  • ■豆乳 160cc
  • ■オリゴ糖 大匙1
  • 黄な粉 大匙2

作り方

  1. 1 小鍋に■を入れて、強火で点火。ふつふつして来たら、黄な粉を加えて溶かす。
    ★溶かす際は、弱火でもOK(スプーンで溶かす場合、手が熱いので)。

きっかけ

黄な粉の効能の1つを知ったので、豆乳の飲み物にしてみました。

おいしくなるコツ

オリゴ糖は、善玉菌のエサになってくれるらしいです。牛乳ではなく、豆をふんだんに摂取したくて豆乳にしました。黄な粉と合います。

  • レシピID:1650010041
  • 公開日:2018/03/28
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カテゴリ
健康飲料食物繊維の多い食品の料理低カロリーお菓子100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
料理名
お腹スッキリ!?黄な粉で❤豆乳ドリンク♪
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つくったよレポート(17件)

  • ひよこピッピ
    ひよこピッピ
    2021/02/12 13:56
    お腹スッキリ!?黄な粉で❤豆乳ドリンク♪
    トーストと一緒に
    いただきました♪
    美味しかったです♡
    (*´∀`)♪
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2020/09/01 23:00
    お腹スッキリ!?黄な粉で❤豆乳ドリンク♪
    こんばんは☆
    ジョンさんに会いに来ました♪
    暑い日が続きますが体調いかがですか?もう9月ですね~きょうも美味しくいただきました!今月もよろしくお願いしますっ♡
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2020/08/22 23:30
    お腹スッキリ!?黄な粉で❤豆乳ドリンク♪
    大きめのマリメッコマグで作ってゴクゴクと♪
    あとはお風呂あがりにお腹マッサージとオプションで胸の方も…(笑)ごちそうさまでした!明日もいい1日でありますように♡
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2020/08/15 23:10
    お腹スッキリ!?黄な粉で❤豆乳ドリンク♪
    きなこ大さじ4にマッサージ付きです!!久しぶりに作ってみました♪
    お腹いっぱい(≧ڡ≦*)ごちそうさまでした♪お風呂上がったらストレッチでも頑張ろ~♪よい夜を☆

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