ツナ油を使って❤ツナ＆トマトの炒飯♪（ネギ） レシピ・作り方
材料（１人分）
- ツナ缶のオイル
- 大匙１位
- ツナフレーク
- 小缶 半分位
- ネギ（青いところ）
- ２５ｃｍ位
- 温かいご飯
- １膳
- ミニトマト
- 数個
- 塩胡椒（挽きたてが美味しい）
- 少々
作り方
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- 1
- フライパンにツナ油を入れて弱めの火で点火。
★具が入ってしまっても大丈夫です。
-
- 2
- ネギを小口切りで加える。ご飯とツナを加えて混ぜる。塩胡椒で味付け。縦半分に切ったトマトを混ぜて出来上がり。
おいしくなるコツ
炒めたトマトも吸収がアップするらしいので、早めに加えてもＯＫです。
きっかけ
トマトとネギたっぷりの炒飯を作りました。