５分でカルシウム！？岩塩で❤冷や奴♪（きゅうり他）レシピ・作り方

Name: ５分でカルシウム！？岩塩で❤冷や奴♪（きゅうり他）
Total time: 5 min
Yield: 約１
Ingredients: ミニ絹豆腐 １パック（１５０ｇ）; きゅうり 半本; ミニトマト １つ; 生姜 少々; 岩塩 少々

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

豆腐に、カルシウムも含まれていると聞きました！今回は、３分程度で作っています❤・・❤

みんながつくった数 5件

材料（約１人分）

ミニ絹豆腐: １パック（１５０ｇ）

きゅうり: 半本

ミニトマト: １つ

生姜: 少々

岩塩: 少々

作り方

1

器に豆腐を入れて塩を振る。キュウリを縦半分にしてから薄く斜め切りして、軽く塩揉みして周囲に置く（洗わない）。
2

生姜を摩り下ろして中央に置く。トマトを縦４つ切りして並べて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

岩塩には、塩特有の甘さが感じられて美味しいです。

きっかけ

豆腐も身体に良さそうなので、工夫して食べるようにしています。

公開日：2017/07/14

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪