ダイエット❤ベーコン＆ジャガ芋＆キャベツのスープ♪ レシピ・作り方

Name: ダイエット❤ベーコン＆ジャガ芋＆キャベツのスープ♪
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: 水 ４００ｃｃ; じゃが芋（皮付きＯＫ） 小、１個; タマネギ 小、４分の１個; キャベツ 握りこぶし大; エリンギ 細、１本; ベーコン ２枚; ■欧風だし（魚介ベース使用） 大匙１強; ■胡椒（挽きたてが美味しい♪） 少々; ■バジル、パセリ（ドライ使用） 各、少々; ■塩 ひとつまみ

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約10分
300円前後

ジョン・リーバス

食物繊維も脂肪の代謝を促すみたいです❤・・❤芋類は少し太る気がしますが、エネルギー源として食べ応えも含めて加えています♪

みんながつくった数 7件

材料（２人分）

水: ４００ｃｃ

じゃが芋（皮付きＯＫ）: 小、１個

タマネギ: 小、４分の１個

キャベツ: 握りこぶし大

エリンギ: 細、１本

ベーコン: ２枚

■欧風だし（魚介ベース使用）: 大匙１強

■胡椒（挽きたてが美味しい♪）: 少々

■バジル、パセリ（ドライ使用）: 各、少々

■塩: ひとつまみ

作り方

1

じゃが芋を薄めの半月かイチョウ切りにして、水と鍋強火にかける。タマネギをクシ型に切って加える。キャベツをザク切りして加える。エリンギを薄めの輪切りで加える。
2

ベーコンを２ｃｍ幅程度に切って加える。■を加え、蓋をして芋に火が通るまで煮る。
★沸騰後は弱めの火でもＯＫ。
3

★エリンギは、頭だけ大きいので半分に切っています。
★ベーコンが最後なのは、手やまな板を汚さない内に他を切る為です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

この材料の組み合わせは美味しいです。点火を早くして時短にしています。

きっかけ

ダイエット時の栄養補給も考えて美味しいスープを作りました。

公開日：2016/12/31

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪