お腹に効く❤青汁でヨーグルト♪（大麦フルグラ他） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト
- 大匙５
- 青汁
- １袋（３ｇ）
- りんご
- 小、８分の１個
- 大麦フルーツグラノーラ
- 大匙山盛り１位
- ★青汁は半袋でもＯＫ
作り方
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- 1
- 器にヨーグルトを大匙４入れる。中央に青汁を加えて箸で渦巻状に混ぜる（面白い柄になる）。残りのヨーグルトを真ん中に加える。
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- 2
- 林檎をクシ型半分にし、それぞれの皮にＶ字の切れ込みを入れて切り離し、うさぎ林檎になった方を斜め突合せで並べ、皮を互い違いに重ねて置く。
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- 3
- 空いている所にグラノラを置いて出来上がり。
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- 4
- ★手早くウサギ林檎にするには、２つに切った断面をまな板に付けて立て、上から下に逆Ｖ字に切れ込みを入れます。
おいしくなるコツ
茶色はレーズン、赤は苺、緑はカボチャの種です。他に少しですが、ココナッツとアーモンド等も入っているグラノーラを使っていますが、普段はオートミールをベースにして自分で作っています。
きっかけ
お腹に効くようなヨーグルトデザートを作りました。