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お腹に効く❤青汁でヨーグルト♪(大麦フルグラ他) レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 無糖ヨーグルト

    大匙5

  • 青汁

    1袋(3g)

  • りんご

    小、8分の1個

  • 大麦フルーツグラノーラ

    大匙山盛り1位

  • ★青汁は半袋でもOK
お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お腹に効く❤青汁でヨーグルト♪(大麦フルグラ他)
  • 100円以下

林檎がたっぷりに見えるように、皮も無駄なく利用しています❤・・❤クシ型の林檎を半分にすると、サンプルのようなグラデーションになります♪

作り方

  • 1

    器にヨーグルトを大匙4入れる。中央に青汁を加えて箸で渦巻状に混ぜる(面白い柄になる)。残りのヨーグルトを真ん中に加える。

  • 2

    林檎をクシ型半分にし、それぞれの皮にV字の切れ込みを入れて切り離し、うさぎ林檎になった方を斜め突合せで並べ、皮を互い違いに重ねて置く。

  • 3

    空いている所にグラノラを置いて出来上がり。

  • 4

    ★手早くウサギ林檎にするには、2つに切った断面をまな板に付けて立て、上から下に逆V字に切れ込みを入れます。

きっかけ

お腹に効くようなヨーグルトデザートを作りました。

おいしくなるコツ

茶色はレーズン、赤は苺、緑はカボチャの種です。他に少しですが、ココナッツとアーモンド等も入っているグラノーラを使っていますが、普段はオートミールをベースにして自分で作っています。

レシピID: 1650008372

公開日:2016.02.17

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2018.11.10

    朝食に美味しくいただきました(^o^)

    一番乗り、おめでとう!w栄養たっぷりなので、お勧めレシピだった❤・・❤朝ご飯の役に立てて嬉しい♪アレンジも大歓迎なので、沢山あるレシピ、色々試してネ!有難う~!

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レシピへのコメント

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