朝ご飯に❤チアシードでヨーグルト♪（青汁＆バナナ）レシピ・作り方

Name: 朝ご飯に❤チアシードでヨーグルト♪（青汁＆バナナ）
Total time: 2 h
Yield: １
Ingredients: ＊チアシード 小匙半; ＊青汁パウダー 小匙１; ＊水 １０ｃｃ; ヨーグルト 大匙５; バナナ 大、１本; ミックスドライフルーツ（レーズン、; グリーンレーズン、クランベリー等） ひとつまみ

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1時間以上
100円以下

ジョン・リーバス

一晩ふやかさなければ、すぐでも食べられます♪大きなバナナを１本使うので、私の場合は朝ご飯はこれだけの方が身体が軽い気がします❤・・❤

みんながつくった数 5件

材料（１人分）

＊チアシード: 小匙半

＊青汁パウダー: 小匙１

＊水: １０ｃｃ

ヨーグルト: 大匙５

バナナ: 大、１本

ミックスドライフルーツ（レーズン、

グリーンレーズン、クランベリー等）: ひとつまみ

作り方

1

＊を混ぜて一晩置く。
2

器にヨーグルトを入れる。斜め切りしたバナナを並べる。バナナの隙間辺りに１．をかける。ドライフルーツを中央に乗せて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナは高級感に乏しいので、オシャレな感じに見せる為に（他のものでカラフルにもしています）９つに切って両端は使わず二段にズラして並べていますが、両端をヨーグルトで隠れる場所に入れる事も出来ます。

きっかけ

お腹に効きそうで、自分の朝食になるヨーグルトデザートを作りました。

公開日：2015/11/28

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪