チアシードでヨーグルト♪（林檎と味が似ている葡萄） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- りんご（赤を選択） ８分の１個
- 種なし葡萄（スカーレットを選択） ４粒
- チアシード ひとつまみ
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れる。クシ型の林檎を長さ半分に切る。切り離した部分を下にしてまな板に立て、上の方から逆Ｖ字に切り込みを入れて三角部分を切り離し、三角部分は縦２つにカットしておく。
- 2 うさぎ林檎になった部分は、中央に内緒話をしているように並べる。葡萄と三角部分の皮で作った飾りを周囲に並べる。空いている所にチアシードをかけて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2016/05/18 18:08
ホワイトチアシードで作った‼葡萄ではなく林檎と色が似てる苺でw♪美容ビタミンたっぷりで美味しかったよ～ ❤ご馳走さまでした(^^)
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