チアシードでヨーグルト♪（洋ナシ＆種なし葡萄） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- 洋ナシ（皮も食べられる） ８分の１個
- 種なし葡萄（スカーレット等） ５粒
- チアシード ひとつまみ
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れる。洋ナシを１ｃｍ角程度に切って中央に置く。周囲に葡萄を並べる。空いている所メインにチアシードをかけて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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