栄養満点！豆腐とひじきのサラダ レシピ・作り方

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naokoji0912
豆腐とひじきをたっぷり摂れる和風サラダです＾＾
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

ベビーリーフ
１袋
レタス
１／４個
木綿豆腐
１丁
生ひじき
１００g
かつお節
２つまみ
ポン酢
大さじ６
ごま油
大さじ２

作り方

  1. 1
    レタスを一口大にちぎり、ベビーリーフと共にボウルに入れ、冷水にさらしてぱりっとさせ、ザルに上げてしっかりと水気を切る。
  2. 2
    １を皿に盛り、一口大に切った木綿豆腐をのせ、その上に生ひじきをのせる。
    ポン酢とごま油をよく混ぜてまわしかけ、かつお節をふる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養のあるさっぱりとしたサラダを食べたいと思い作りました。

公開日：2015/01/24
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カテゴリ
ひじきレタス

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naokoji0912 はじめまして。野菜大好きな新米主婦です！身近な食材を使って、手軽に作れる料理をご紹介していきたいと思っています。皆さんからのつくったよレポートお待ちしています！！

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