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お魚食べてネ!竹輪とキノコのバターソテー(パセリ) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
100円程度です❤・・❤今回の材料のバランスは手順1をご参照下さい♪
みんながつくった数 66

材料(2人分)

ちくわ
3本
エリンギ
3本
ぶなしめじ
半パック
パセリ(あおさ粉でも♪)
1本
バター
3欠片
塩コショウ(挽き立てが美味しい♪)
少々
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作り方

  1. 1
    フライパン中火でバターを入れる。シメジの根元を切って、ほぐして入れる。バターを行き渡らせる。
  2. 2
    エリンギを長さ半分に切って薄く切って加える。竹輪を5mm幅程度に斜め切りしながら、キノコを炒める。竹輪を加えて、キノコがしんなりするまで炒める。
  3. 3
    火を止めて、塩コショウで味を整え、パセリをみじん切りして加えて混ぜたら完成。

おいしくなるコツ

キノコは一度に2種以上使うと旨みが増す気がします。大粒なめこ等も合います。早く作りたいので、材料品数を抑える為、カサがあるキノコを選んでいます。

きっかけ

バターソテーをヘルシー材料で作ってみました。

公開日:2014/12/18

関連情報

カテゴリ
ちくわフライパンだけでおつまみ低カロリーおかずしめじエリンギ
関連キーワード
魚嫌いちくわ竹輪きのこバターソテーパセリ エリンギぶなしめじ簡単ヘルシーバター炒め 安い早い食物繊維低カロリーおつまみ夕食 ビタミンダイエット大粒なめこ
料理名
お魚食べてネ!竹輪とキノコのバターソテー(パセリ)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね!が(喜) アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります~食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup!

つくったよレポート( 36 件)

2024/07/01 13:58
竹輪の代わりにコーンを 入れてみました 美味しかったです
タキハ
2024/05/02 08:49
ジョンさん、おはようございます♡きのこ2種以上は旨味が増す気がする…同感です❢朝から身体にいいものを食べられた〜って感じのレシピ、ありがとうございました♪♫
fuwa
こんばんは❤・・❤wそうでしょう!?1種より旨味が増す↑それぞれの栄養素も違うし♡で、マーガリンよりバターが美味♪これからもヘルシー料理投稿するネ♡感謝♡ラヴュ

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