コールスローに飽きたら!洋ナシでコールスロー♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
キャベツのサラダならコールスローと呼ぶみたいで、果物入り等いろいろ❤・・❤ヨーグルトで少しカロリーダウン!洋ナシの場合も、皮付きは栄養価がアップするかな♪
みんながつくった数 3

材料(約1人分)

キャベツ(中心近くが柔らかくてお勧め!)
小1.5枚位
洋ナシ
4分の1個
*マヨネーズ
大匙2
*無糖ヨーグルト
大匙1
塩こしょう
少々
あれば、飾りの林檎の皮
少々

作り方

  1. 1
    キャベツを細く千切りする。芯も、そぎ切りして使えます。
  2. 2
    洋ナシを薄くクシ型にスライスして、それぞれを3つ程度に小さく切る。大きさが大体そろっていた方が見栄えいいです。
  3. 3
    1.2.を*で合えて(手ですると早いです)、塩コショウで味を整えて皿に移す。林檎の皮を菱型などに切って乗せて完成。

おいしくなるコツ

サンプルの林檎の皮は、うさぎ林檎を作った時に出たものを利用しています。

きっかけ

林檎のコールスローも美味しいですが、少し甘い果物で作りました。皮も食べられる果物を選びました。

公開日:2014/10/28

関連情報

カテゴリ
コールスロー前菜・サラダ低カロリーおかずキャベツ洋梨・ラフランス
関連キーワード
果物入りコールスローサラダキャベツサラダ 洋ナシラ・フランス林檎皮付き果物フルーツ マヨネーズヨーグルト早い安い簡単ヘルシー おもてなし前菜つまみお腹に効くダイエット
料理名
コールスローに飽きたら!洋ナシでコールスロー♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 3 件)

2018/12/05 05:21
洋なし皮ごと食べられるの知らなかったです。皮つきでも美味しかったです。
12campbell
お!新鮮な感じ出てる♪野菜や果物は皮や種にも、いや、むしろ、そっちに栄養があるので❤・・❤トライして貰えて嬉しい♪私も訪問予定があるので待っててネ!感謝♪ラヴ❤
2014/11/19 20:07
ジョン・リーバスさんこんばんは~♪ ラ・フランスで作りましたがよかったのかな?芳醇な香りで美味しかったです♪林檎の♡見えるかなぁ~ご馳走様でした(*^_^*)
アルプスの乙女
ラ・フランスで当たりです↑↑↑❤も見えるヨ♪可愛い(喜)!洋ナシは香りもいいよね~♪また別サラダを投稿するネ♪寒さに負けないで❤ レポ感謝!ラヴ♪ ❤・・❤

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