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ごま油香る♪チンジャオロース レシピ・作り方

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naokoji0912
お肉少なめ、野菜多めのヘルシーチンジャオロースです☆

材料(3〜4人分)

豚ロース薄切り肉
200g
ピーマン
3個
赤ピーマン
1個
たけのこ水煮
150g
大さじ2
ひとつまみ
片栗粉
大さじ2
ごま油
適量
☆オイスターソース
大さじ3
☆しょうゆ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    豚ロース肉は細切りににして酒と塩をもみこんでおく。
    ピーマン、赤ピーマン、たけのこはそれぞれ細切りにする。
  2. 2
    1のロース肉に片栗粉をまぶし、熱してごま油をしいたフライパンで表面に焼き色がつくまで強火で炒め、いったん皿にとる。
  3. 3
    2のフライパンの汚れをペーパーでさっと拭き取り、再び熱してごま油をしき、ピーマンを入れて強火でざっと炒めたら、たけのこを加えてさらに炒める。
  4. 4
    3のフライパンに2の肉と☆の調味料を加えて、全体をよく混ぜながら中火で炒める。

きっかけ

お弁当のおかずとして作りました!

公開日:2014/09/26

関連情報

カテゴリ
チンジャオロース

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naokoji0912 はじめまして。野菜大好きな新米主婦です!身近な食材を使って、手軽に作れる料理をご紹介していきたいと思っています。皆さんからのつくったよレポートお待ちしています!!

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