小松菜のスムージー（一日分） レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
材料を切り刻む。
リンゴは皮ごとがいいので中性洗剤つけてよーく洗いよーく流す。 -
2
ミキサーにグレープフルーツ、オレンジ、レモン、リンゴ、チンゲンサイ、の順で入れて行きます。
水は100～150CC。
初めは弱く徐々に強く。
- 3 味見は必ずして、好きな味、好きなとろみにぬったら完成。
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本当はバナナいれても美味しいと思いますが、苦手なのでいれてません。