白菜と油揚げのかつお出汁スープ レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
- 1 白菜は2cm幅に、油揚げは８つに切る。
-
2
鍋に材料を全部入れてフタをして中火にかけ、沸騰したら弱火にしてときどきかき混ぜながら20分ほど白菜が柔らかくなるまで煮て出来上がり。
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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