低糖質キッシュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キッシュの型にオリーブ油を指で塗っておく。
   オーブンを180℃に予熱しておく

2. 2

   フライパンで具材を炒めておく（ミニトマトは焼く前にのせる）

3. 3

   タルト生地を作る。
   ビニール袋にタルト生地の材料を全て入れてよくもむ。

4. 4

   タルト生地を16cmのタルト型に手ではりつけ、
   。フォークで穴を開けておく。
   オーブン180℃で30分焼く

5. 5

   卵液の材料を全て入れてよく混ぜておく。

6. 6

   卵液に炒めた具材を入れて焼けたタルト生地に流し入れ、縦割りにしたミニトマトを飾り、オーブン180℃で30分焼けば出来上がり。