材料(1人分)
- 無洗米
- 3分の1合
- タマチャンショップの三十雑穀
- 小さじ1
- 水
- 100CC
- もやし
- 50グラム
- 天然塩
- 少し
- にんにく(チューブ)
- 少し
- ごま油
- 少し
- 納豆
- 1パック
- すりごま
- 少し
作り方
-
- 1
-
- 無洗米とタマチャンショップの三十雑穀に水を加えて2時間以上浸水させて炊飯器で炊く。
-
- 2
- もやしは熱湯でさっとゆでて天然塩とにんにくとごま油をまぶしておく。
-
- 3
- 納豆は添付のタレを混ぜ、すりごまを混ぜる。
-
- 4
- 器に1の雑穀ご飯をよそい、2をのせ,3をのせていただきます。
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