材料(2~3人分)
- 無洗米
- 1合
- タマチャンショップの三十雑穀
- ★大さじ1
- 水
- ★300CC
- マグロ
- 100グラム
- ★みりん
- 大さじ1
- ★しょう油
- 大さじ1
- ゆでブロッコリー
- 6房
- 納豆
- 2パック
- 焼きのり
- 1枚
- しょう油
- お好みの量
- わさび
- お好みの量
作り方
-
- 1
-
- 無洗米とタマチャンショップの三十雑穀と水を炊飯器に入れて2時間以上浸水させて炊く。
-
- 2
- ★のみりんとしょう油を混ぜて鍋に入れて煮たててさまし、一口大に切ったマグロをつける。
ブロッコリーは小房に分ける。
-
- 3
- 納豆は添付のたれを混ぜておく。
-
- 4
- 器に1のごはんをよそい、焼きのりをちぎってのせ、3の納豆と2
をのせて、お好みの量のしょう油とわさびでいただきます。
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