かぼちゃのガーリックソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは1cmの厚さに切る。
   シリコンスチーマーに入れ、600w4〜6分間加熱する。
   （竹串がスッと入るぐらいの柔らかさになればOK。）

2. 2

   フライパンにオリーブオイルとおろしニンニクを入れて加熱し、香りが立ってきたら①のかぼちゃを重ならないように並べて塩をふる。

3. 3

   両面に焼き色がついたら出来上がり！