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野菜チヂミレシピ・作り方

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具が野菜だけのヘルシーなチヂミです。

材料（2人分）

ニラ: 1/2束

玉ねぎ: 1/4個

人参: 4cm

※薄力粉: 120g

※片栗粉: 大さじ2

※卵: 1個

※水: 100ml

※塩: 少々

ごま油: 大さじ1

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作り方

1

ニラは4cmの長さに、玉ねぎは薄切りに、人参は細切りにする。
2

※は合わせて混ぜる。
3

②に①を入れて混ぜる。
4

フライパンにごま油を熱し、③を流し入れて丸く形を整える。
中火で片面3〜4分ずつ焼いたら出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に作りました。

公開日：2016/06/11

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カテゴリ: チヂミ

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