材料（1人人分）
- かれい
- 一匹
- 玉ねぎ
- ３分の1
- トマトピューレ
- 大さじ２
- コンソメ
- 小さじ1
- 塩コショウ
- ひとつまみ
- オリーブオイル
- 大さじ1
作り方
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- 1
- 玉ねぎを、みじん切りにする
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- 2
- フライパンにオリーブオイルをいれて玉ねぎを、弱火で５分！
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- 3
- トマトピューレ、コンソメを加えて中火で１分半！トマトソースの完成
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- 4
- かれいに、塩コショウをふり、アルミホイルの上におく
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- 5
- ２００度のオーブントースターで２０分焼く‼
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- 6
- お皿にかれいをおき、トマトソースを、かけて完成
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