キヌアと玄米、麦の入ったスーパーご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玄米と白米は洗って水を切ります。

2. 2

   茶漉しにいれて洗ったキヌア（ここでは３色）を加えます。

3. 3

   ごまと押し麦を足し、炊飯器の目盛りの２０％増しの水を加えて、２，３時間おきます。

4. 4

   普通にスイッチオンして炊き上げます。