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これ１品で大満足☆カラフルサラダ レシピ・作り方

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ayanz
おなかも満足のボリュームたっぷりサラダです。

材料（４人分）

ブロッコリー
０．５個
水菜
６，７本
ミニトマト
１２個
パプリカ（オレンジ）
１個
紫たまねぎ
０．５個
ハム
５０ｇ
パセリ
２，３本
マヨネーズ
大さじ１
しょうゆ
大さじ１
いりごま
小さじ２
レモン汁
０．５個分
きゅうり
０．５本
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房にわけて’鍋にいれ、少量の水で強火で蒸し煮にします。
  2. 2
    ボウルに食べやすくきったその他の野菜とハムをいれます。
  3. 3
    冷めた１とレモン汁、マヨネーズ、しょうゆ、ごまを加えて混ぜ、できあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

目に楽しいカラフルな、そして栄養バランスもとれたサラダを考えてみました。

公開日：2013/03/03
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カテゴリ
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