☆あったか炒めサラダ☆ レシピ・作り方

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エゾモモンガさん
炒めるだけの温かいサラダです。

材料（２人分）

キャベツ
大２枚
ピーマン
１個
赤パプリカ
４分の１個
玉ねぎ
６分の１個
ツナ缶
６０ｇ
レモン汁
大さじ１
砂糖
小さじ半分
塩コショウ
少々
オリーブオイル
小さじ１

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切りし、ピーマンと赤ピーマンは細切りにする。たまねぎをうすぎりにする。
  2. 2
    フライパンにツナを缶汁ごと入れて火にかけや最前部を入れて炒め、レモン汁砂糖、塩コショウで味を調える。
  3. 3
    2を皿に盛り付けて、オリーブオイルを垂らしていただきまーす。温かいサラダもおいしいですよ♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶の油を使っているので、炒めるための油は使いませんでしたが、味が出て美味しいです。温かいうちにどうぞ♪

きっかけ

朝晩寒いので、体を冷やさない温かいサラダにしてみました。

公開日：2012/11/30
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関連情報

カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
洋風 カンタン さっぱり 朝食に合う
料理名
炒めサラダ

このレシピを作ったユーザ

エゾモモンガさん エゾモモンガはその名の通り北海道に生息するリス科の大陸モモンガの亜種です。 つぶらな瞳と滑空時のユニークさはキュン死に値します。 野生では子供のころに見て久しいですが、市内の公園の奥まったところにもいるらしいです。

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