グリーンスムージー☆パイン×ベビーリーフ×ホエー レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ペコ4672
水の代わりにホエー（ヨーグルトから出る水分）を使いました♪ベランダで育てたベビーリーフとパイナップルを使った、栄養たっぷりの爽やかなグリーンスムージーです。
材料（1人分）
- ホエー 1カップ
- パイナップル 1/4個
- ベビーリーフ １０枚くらい
- 蜂蜜 お好みで
作り方
-
1
ホエーは水切りヨーグルトやカッテージチーズを作る時に出る水分です。
☆作り方☆
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640004588/ - 2 パイナップルは皮をむき、茶色い部分と芯をとります。
- 3 ベビーリーフは水洗いし、軽く水気を切っておきます。
- 4 材料を全てミキサーに入れ、なめらかになったら出来上がりです☆
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
ペコ4672
こんにちは！発酵食品が大好きな、海外在住の専業主婦です。
手に入る日本食材が限られているので、自分で作ったり、あるもので工夫したり。
南国ならではの食材や、自分で釣った魚、庭で育てたハーブや野菜を使って、毎日のご飯づくりを楽しんでいます♪
愛用品はこちらにまとめてます⤵︎ ︎
https://room.rakuten.co.jp/room_92e4932dc7/items
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
