炊飯器/Tacookを使ったロコモコ風簡単カレーレシピ・作り方

Name: 炊飯器/Tacookを使ったロコモコ風簡単カレー
Total time: 1 h
Yield: 1
Ingredients: 玉ねぎ 1/2個; しめじ 1/４パック; 合挽き肉 70g; ジャワカレー/粉ルウ使用 大さじ1強; レタス 1/12個：1人; 塩えんどう 20g; 無洗米（1人分） 1/2カップ; 塩、醤油 少々; 卵/1人 1個

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約1時間
500円前後

ピー太郎105

豆ごはんをレタスと一緒に食べるので普通のカレーだけとは違う食感。また、好みで卵を入れてください。気忙しい朝に5分強で準備、後は1時間程度待つだけ。

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

玉ねぎ: 1/2個

しめじ: 1/４パック

合挽き肉: 70g

ジャワカレー/粉ルウ使用: 大さじ1強

レタス: 1/12個：1人

塩えんどう: 20g

無洗米（1人分）: 1/2カップ

塩、醤油: 少々

卵/1人: 1個

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作り方

1

①1人分：無洗米0・5カップを炊飯釜にいれる。②水は多めで極うま目盛りで入れる。③塩えんどう④しょうゆ3滴、塩ひとつまみ
2

①クッキングプレートに玉ねぎのみじん切りを入れる②合挽き肉を入れ、カレー粉をかける。③プレートに粉が残らない様に混ぜる④しめじを適当に切り混ぜる
3

①炊飯器にクッキングプレートをセット②同時調理：無洗米で炊飯開始③炊き上がったら、豆ごはんを盛りレタスをのせる。④軽く混ぜたカレールーをかけ、生卵を上に割って出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

①豆ごはんを上手に炊く事：塩加減と醤油加減。②カレールウを玉ねぎ/合挽き肉によく混ぜる事。＜粉がプレートに残らない程度＞③レタスをご飯に盛る感じでその上にカレールウを入れ卵を割る。

きっかけ

Tacookを用いたヘルシーカレーを作りたかった。朝気ぜわしい時でも充分な量と質を考え考案。

公開日：2016/07/04

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このレシピを作ったユーザ

ピー太郎105 健康維持を目的に朝食を食べる。体重を減らす為にお日様と同じ生活を目指し、早起きを実行する日々。早起きをするとお腹減るので、朝食は欠かせない。そこでtacookを使って、簡単な準備で質のある朝食を食べる。そのかいあって半年で5kg体重減を達成、グレートです。（笑）tacookを好きで使っています。回し者では有りませんので宜しく。