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ささみと刺身こんにゃくのサラダ レシピ・作り方
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□うみ□
刺身こんにゃくにささみを合わせたサラダです。
柚子胡椒風味のポン酢タレでさっぱりと。
みんながつくった数
2
件
材料(2~3人分)
鶏ささみ
2本(120~130g)
塩(ささみ用)
少々
酒・片栗粉(ささみ用)
各小さじ1
刺身こんにゃく(スライス)
1袋(120gくらい)
玉葱
1/2個
プチトマト
5個
レタス(あれば)
1~2枚
ぽん酢
大さじ4
蜂蜜
小さじ1
柚子胡椒
小さじ1/3~お好みで
作り方
1
ささみは筋を取ってひと口大のそぎ切りにし、塩・酒・片栗粉を絡める。沸騰湯にくっつかないように一切れずつ入れて茹でる。火が通ったらザルにあけて水にとって冷ます。
2
刺身こんにゃくは軽く洗って水気をよく切る。玉葱は薄くスライスして水にさらし、ザルにあけて水気をよく切る。プチトマトは4つ割りにする。
3
器にあればレタスを添える。ボウルにささみ・刺身こんにゃく・玉葱・プチトマトを入れて混ぜ、器に盛り付ける。
4
小鉢等に蜂蜜・柚子胡椒を入れ、ポン酢を大さじ1入れてよく溶かす。残りのポン酢も加えて溶きのばす。食べる時にサラダにかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
それぞれの水気をよく切ること。 玉葱は新玉葱でも。
きっかけ
ヘルシーだけど食べ応えのあるサラダにしたかったので。
公開日:2016/05/13
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ささみと刺身こんにゃくのサラダ
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柚子胡椒風味のポン酢タレでさっぱりと。