マクロビダイエットレシピ！の油揚げのキンピラ包み レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴボウと人参を千切りにしゴボウは水につけておく。

2. 2

   ニンニクは縦半分に切り芯を抜いてスライスしておく。

3. 3

   フライパンにオリーブ油をしき、ニンニクを焦げ目が付くまで炒めて取り出す。

4. 4

   ゴボウを加え炒める。

5. 5

   人参も加え炒め、塩を加える。

6. 6

   醤油とシロップを加えて炒める。塩で味を整えイタリアンパセリを加える。

7. 7

   油揚げに熱湯をかけ、油抜きをし、横半分に切っる。

8. 8

   中にキンピラを詰めて豆腐マヨネーズも一緒に入れ爪楊枝で止める。。

9. 9